bozkurt hsyn tarafından yazılan gönderiler

kesinlikle gereksiz bir konu değil bence de bu tür fikir fırtınaları yeni konulara yeni tekniklere ilham kaynağı olur...

konunun uzmanı olmamakla birlikte bu konuda zamanında yoğun bir şekilde araştırma yapmış ve uzmanlarla yazışmış biriyim...kas gelişimi egzersiz+beslenme ile alakalı bir konu...ayrıca bölgesel kas gelişimi zor bir olay...her erkeğin pazu ve göğüs kası gelişimini istediğini düşünürsek çoğumuz araştırmadan dumbelle sarılır , hucüm ederiz kollara...kol kası için bacak çalışanı hiç görmedim...evet sıkı durun...bacak çalışmadan kol istenen düzeye gelmez...çünkü en büyük kas gurubu bacaktadır ve bu kası çalıştırırken yoğun şekilde uyarılan vücut kendini kas üretmeye daha çok yoğunlaştırır...tekrarlamak istiyorum kilit nokta """düzenli""" egzersiz + """beslenme"""....

milli takım olarak gidilmiş olsa tebrik ediyorsam şimdi minnetle hayranlıkla tebrik ederim...çünkü ortada bir fedakarlık var...kendi imkanları ile maddi manevi bir fedakarlık yaparak oradalar sonuçta...

başarılar...gönülden desteklerimiz sizlerle...